快速眼球运动性睡眠 REM sleep

　　亦称异相睡眠（Para－sleep）、非常规的睡眠（paradoxical sleep）、快波睡眠（fast wavesleep）、激活睡眠（activatedsleep）。自从阿瑟林斯基、克雷特曼（E．Aserinsky，N．kleitman，1953）发现睡眠中出现有快速眼球运动（rapideye movement，REM）的时相以来，很快对它进行了研究。在此时相中，肌肉紧张（tonus）虽消失，但外眼肌、颜面肌、手指肌却能突然地发生收缩。心搏、呼吸、血压等植物性机能不稳定而发生波动。虽然在深睡眠状态下，意识完全消失，但脑电波上却显示有与觉醒时同样的低振幅快波（异相睡眠的辞源）。在这个时相中常常做梦（70—80%）。把这以外的时相称为NREM（non－REM sleep）、常规睡眠（ortho－sleep）或慢波睡眠（slow wave sle-ep）。睡眠中，NREM相和REM相可反复地进行，因为成人的REM相持续5—20分钟左右，周期约90分钟，所以一夜间REM相要出现3—6次，占睡眠时间的20—25%。新生儿的REM相占50%，随年龄的增加而缩短。 51protocol.com